Niacinamida, cunoscută și sub denumirea de vitamina B3 sau nicotinamidă, este unul dintre cele mai iubite ingrediente din skincare. Cu o gamă largă de beneficii și o toleranță excelentă pentru majoritatea tipurilor de piele, niacinamida a devenit rapid un „must-have” în multe rutine de îngrijire. Totuși, pentru a obține rezultate vizibile și sigure, este important să știi cum să o folosești corect.
- Ce este niacinamida și de ce este apreciată?
Niacinamida este o formă activă a vitaminei B3, solubilă în apă, cu rol esențial în menținerea sănătății pielii. Ea este apreciată pentru versatilitatea sa, fiind potrivită pentru aproape orice tip de ten și pentru multiple probleme cutanate.
Beneficiile principale:
- reduce excesul de sebum și diminuează aspectul porilor dilatați;
- calmează roșeața și iritațiile;
- îmbunătățește bariera de protecție a pielii, prevenind deshidratarea;
- uniformizează tonul pielii și estompează petele pigmentare;
- are efect antioxidant, protejând împotriva radicalilor liberi.
- Cum alegi concentrația potrivită?
- 2–5% niacinamidă: ideală pentru începători, pentru ten sensibil sau pentru cei care vor prevenție și efecte blânde.
- 5–10% niacinamidă: concentrația uzuală pentru tratarea porilor dilatați, a excesului de sebum și a hiperpigmentării.
- Peste 10%: poate fi eficientă pentru anumite probleme persistente, dar există un risc mai mare de iritație.
Dacă ești la început, începe cu o concentrație mică și crește treptat, în funcție de cum reacționează pielea.
- Cum și când se aplică?
Niacinamida este extrem de flexibilă și poate fi folosită atât dimineața, cât și seara.
- Curăță delicat tenul.
- Aplică tonerul (dacă folosești).
- Folosește serul sau crema cu niacinamidă.
- Continuă cu hidratarea și protecția solară dimineața.
Fiind un ingredient stabil, niacinamida poate fi integrată în aproape orice etapă a rutinei, însă cel mai des este regăsită în seruri sau creme.
- Compatibilitatea cu alte ingrediente
Un mare avantaj al niacinamidei este faptul că se combină bine cu majoritatea ingredientelor din skincare.
- Compatibile: acid hialuronic, ceramide, peptide, retinol (reduce iritațiile), vitamina C stabilizată, acizi AHA/BHA (folosite alternat, pentru a evita sensibilizarea).
- De evitat: produse foarte concentrate folosite simultan, care pot irita pielea (de exemplu, niacinamidă 10% aplicată imediat după acizi exfolianți puternici).
- Cât de des o poți folosi?
Majoritatea persoanelor pot folosi niacinamida zilnic, chiar de două ori pe zi. Dacă observi roșeață sau senzație de disconfort, redu frecvența aplicării și reintrodu produsul treptat.
- Greșeli frecvente de evitat
- Începerea direct cu concentrații mari, fără testare prealabilă.
- Aplicarea unei cantități excesive de produs, care nu crește eficiența, dar poate încărca tenul.
- Așteptări nerealiste: rezultatele apar după 4–8 săptămâni de utilizare consecventă.
- Cine poate folosi niacinamida?
Fiind un ingredient blând, este potrivită pentru:
- ten gras sau mixt, predispus la acnee;
- ten uscat și sensibil, cu barieră cutanată compromisă;
- persoane care se confruntă cu pete pigmentare, roșeață sau pori vizibili.
Niacinamida este unul dintre cele mai versatile și sigure ingrediente de skincare. Folosită corect și consecvent, ea ajută la echilibrarea tenului, la obținerea unui aspect uniform și luminos și la protejarea pielii împotriva factorilor de mediu. Integreaz-o treptat în rutina ta și vei descoperi cât de mult poate transforma aspectul pielii tale.
